📢團圓啦👪🍲🍖🍤🍷🍺
除夕第一發，來個腹部操
總共5個動作，每動作10下起跳
我們一起最少完成5個循環吧💪
影片每動作只示範5下而已
5動作*各10下，一個循環約2分半唷
✨小叮嚀✨
➡️天冷，運動前要暖身、運動後拉筋收操
➡️每動作都要量力而為，注意運動安全
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